René Dörig Seit Corona (April 2021) besuche ich bei Marc das Bootcamp. Alle anderen Sportarten konnten wegen den Ansteckungsrisiken nicht durchgeführt werden. Doch Marcs-Outdoor-Bootcamp-Training schon. Sein Training findet das ganze Jahr im Freien statt. “Bei schlechtem Wetter natürlich unter einem Dach (Passerelle).”Wer also ein Training sucht, welches zudem auch noch Spass macht, ist bei Marcs Bootcamp genau richtig. Man trainiert in Gruppen und jeweils an der frischen Luft. Die Trainings umfassen Fitness, Muskeln, Cardio und sind immer bestens vorbereitet und betreut. Da Marc früher als Trainer in Fitnesscenter arbeitete und sich ständig weiterbildet, weiss er genau, auf was man bei den Übungen achten muss, damit man den Körper richtig trainiert.Seine Trainingseinheiten sind körperlich fordernd, intensiv und sehr effektiv. Wenn jemand ein “körperliches Leiden” hat, geht er auf die individuellen Bedürfnisse ein und gibt Übungen, die Rücksicht auf das “Leiden” nehmen.Im Bootcamp werde ich aus meinen Reserven gelockt. Nach dem Training fühle ich mich ausgepowert und bin stolz, dass ich es geschafft habe. Aber anschliessend aufgetankt mit neuer Energie. Marc unterstützt und berät uns individuell nach unserer Leistung. Dieses Outdooor-Training hat mein Imunsystem gestärkt und ausgeglichener gemacht. Mein Körper und Geist fühlt sich fitter an. Auch meine Rückenschmerzen sind nach wenigen Trainings verschwunden.Marc gestaltet das Training mit sehr viel Herzblut und grosser Professionalität.Marc ist freundlich und extrem sympathisch mit seiner positiven und motivierenden Art. Wenn Marc im Urlaub ist, hat er sehr sympatische, ebenwürdige und versierte Vertretungen. Ihr macht dies sehr gut (Chantal, Sara, Simon, Dario).Apropos Beratung: Marc bietet mit Manuela auch eine professionelle und persönliche Ernährungsberatung an. Dieses Angebot habe ich mit meiner Frau durchgeführt. Mit dem Ziel, ein paar Kilogramm abzunehemen, ohne vollständig auf die feinen guten und verführerischen süssen Lebensmittel zu verzichten. Obwohl ich gedacht habe, dass nach einem Erfolg der bekannte Jojo-Effekt eintritt, ist dies nicht passiert. Mit seiner Ernährungsberatung -verbunden mit seinem Bootcamp-Training – habe ich auf gesunde Art und Weise 6 Kilogramm in kurzer Zeit abgenommen. Mein Körperfett konnte ich massiv reduzieren und in Muskeln umwandeln. Obwohl ich ab und zu beim Essen “sündige”, kann ich mein Körpergewicht – zusammen mit dem Training - stabil halten. Danke Marc für die alltäglichen und praktischen Nahrungsmittel-Tipps.Abschliessend noch zu erwähnen:Viele Jahre war ich in Fitnesscentern und habe ein teures “ABO mit Kursen” gekauft. Jeder einzelne Besuch benötigte mit Fahrtweg, Training, Reden und Duschen viel Zeit. Nach jeder Trainingseinheit - in den schlecht gelüfteten Räumen - hatte ich das Gefühl, nicht effektiv und effizient gewesen zu sein. Kein Fitnessbetreuer hat mich korrigiert, wenn ich meine Übungen am Gerät falsch gemacht habe. Dies ist bei Marc nicht so. Es ist ihm sehr wichtig, dass seine Übungen richtig ausgeführt werden.Kurz gesagt:Sehr professionelle Betreuung. Klare Anleitungen und motivierende Atmosphäre. Absolut empfehlenswert!Es grüsst René(Translated by Google)Since Corona (April 2021) I have been attending Marc's boot camp. All other sports could not be carried out due to the risk of infection. But Marcs outdoor boot camp training does. His training takes place outdoors all year round. “In bad weather, of course, under one roof (passerelle).”So if you're looking for training that's also fun, Marc's Bootcamp is the right place for you. You train in groups and in the fresh air. The trainings include fitness, muscles, cardio and are always well prepared and supervised. Since Marc used to work as a trainer in fitness centers and is constantly continuing his education, he knows exactly what to pay attention to when doing the exercises so that you train your body correctly.His training sessions are physically demanding, intense and very effective. If someone has a “physical suffering”, he addresses the individual needs and gives exercises that take the “suffering” into account.In the boot camp I am lured out of my reserves. After training I feel exhausted and proud that I achieved it. But then recharged with new energy. Marc supports and advises us individually based on our performance. This outdoor training strengthened my immune system and made it more balanced. My body and mind feel fitter. My back pain also disappeared after a few training sessions.Marc designs the training with a lot of passion and great professionalism.Marc is friendly and extremely likeable with his positive and motivating nature. When Marc is on vacation, he has very friendly, equal and experienced representatives. You do this very well (Chantal, Sara, Simon, Dario).Speaking of advice: Marc also offers professional and personal nutritional advice with Manuela. I did this offer with my wife. With the aim of losing a few kilograms without completely giving up the fine, good and tempting sweet foods. Although I thought that the well-known yo-yo effect would occur after a success, this did not happen. With his nutritional advice - combined with his boot camp training - I lost 6 kilograms in a short period of time in a healthy way. I was able to massively reduce my body fat and convert it into muscle. Although I sometimes “sin” when eating, I can keep my body weight stable – along with training. Thank you Marc for the everyday and practical food tips.Finally, to mention:For many years I went to fitness centers and bought an expensive “subscription with courses”. Each individual visit took a lot of time with travel, training, talking and showering. After every training session - in the poorly ventilated rooms - I had the feeling that I had not been effective and efficient. No fitness supervisor corrected me when I did my exercises on the machine incorrectly. This is not the case with Marc. It is very important to him that his exercises are carried out correctly.In short:Very professional support. Clear instructions and motivating atmosphere. Absolutely recommended!Greetings René