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FAQ - ERSTTEILNEHMER

HÄUFIGE GESTELLTE FRAGEN

  • Was für Leute trainieren bei MF-Bootcamp?
    Die Gruppen sind bunt gemischt: Ob junge Leute oder Teilnehmer mittleren Alters, ob Anfänger oder Fortgeschrittener, ob Student oder Maurer, alle sind am Start ;-)
  • Wie fit muss ich sein um mitmachen zu können?
    Das Training wird in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeleitet, wobei wir häufig auf zeitbasierte Übungen setzen. Das bedeutet, dass jeder Teilnehmer in der vorgegebenen Zeit nach seinen individuellen Möglichkeiten arbeitet. Daher ist unser Training für alle zugänglich, unabhängig von Fitnesslevel, Sporterfahrung, Alter oder spezifischen Lebenssituationen wie beispielsweise Frauen nach der Schwangerschaft. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem persönlichen Niveau und erhält dabei eine individuelle 1:1-Betreuung, um sowohl gefordert als auch gefördert zu werden. Ideal auch für Anfänger und Sportmuffel ;-)
  • Ist MF-Bootcamp bei den Krankenkassen anerkannt?
    Ja, wir sind schweizweit Krankenkassen anerkannt (Qualitop zertifiziert)! Deine Krankenkasse wird dir (je nach Versicherungsmodell) einen bestimmten Anteil deiner jährlichen Gesundheits-Investitionen rückvergüten.
  • Wie intensiv ist das Bootcamp-Training?
    Unser Training ist fordernd. Es ist jedoch nicht so, dass man sich fürchten muss etwas nicht bewältigen zu können. Da die Übungen überwiegend zeitbasierend ausgeführt werden, bestimmst du selbst deine Trainingsintensität. Falls es Übungen gibt, die du nicht ausführen kannst, wird dir dein Trainer eine alternativ Übung vorgeben.
  • Kann ich mich vor Ort umziehen und Duschen?
    Nein. Es gibt keine Umkleidekabinen und Duschmöglichkeiten.
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5.0
35 Reviews
René Dörig
Seit Corona (April 2021) besuche ich bei Marc das Bootcamp. Alle anderen Sportarten konnten wegen den Ansteckungsrisiken nicht durchgeführt werden. Doch Marcs-Outdoor-Bootcamp-Training schon. Sein Training findet das ganze Jahr im Freien statt. “Bei schlechtem Wetter natürlich unter einem Dach (Passerelle).”Wer also ein Training sucht, welches zudem auch noch Spass macht, ist bei Marcs Bootcamp genau richtig. Man trainiert in Gruppen und jeweils an der frischen Luft. Die Trainings umfassen Fitness, Muskeln, Cardio und sind immer bestens vorbereitet und betreut. Da Marc früher als Trainer in Fitnesscenter arbeitete und sich ständig weiterbildet, weiss er genau, auf was man bei den Übungen achten muss, damit man den Körper richtig trainiert.Seine Trainingseinheiten sind körperlich fordernd, intensiv und sehr effektiv. Wenn jemand ein “körperliches Leiden” hat, geht er auf die individuellen Bedürfnisse ein und gibt Übungen, die Rücksicht auf das “Leiden” nehmen.Im Bootcamp werde ich aus meinen Reserven gelockt. Nach dem Training fühle ich mich ausgepowert und bin stolz, dass ich es geschafft habe. Aber anschliessend aufgetankt mit neuer Energie. Marc unterstützt und berät uns individuell nach unserer Leistung. Dieses Outdooor-Training hat mein Imunsystem gestärkt und ausgeglichener gemacht. Mein Körper und Geist fühlt sich fitter an. Auch meine Rückenschmerzen sind nach wenigen Trainings verschwunden.Marc gestaltet das Training mit sehr viel Herzblut und grosser Professionalität.Marc ist freundlich und extrem sympathisch mit seiner positiven und motivierenden Art. Wenn Marc im Urlaub ist, hat er sehr sympatische, ebenwürdige und versierte Vertretungen. Ihr macht dies sehr gut (Chantal, Sara, Simon, Dario).Apropos Beratung: Marc bietet mit Manuela auch eine professionelle und persönliche Ernährungsberatung an. Dieses Angebot habe ich mit meiner Frau durchgeführt. Mit dem Ziel, ein paar Kilogramm abzunehemen, ohne vollständig auf die feinen guten und verführerischen süssen Lebensmittel zu verzichten. Obwohl ich gedacht habe, dass nach einem Erfolg der bekannte Jojo-Effekt eintritt, ist dies nicht passiert. Mit seiner Ernährungsberatung -verbunden mit seinem Bootcamp-Training – habe ich auf gesunde Art und Weise 6 Kilogramm in kurzer Zeit abgenommen. Mein Körperfett konnte ich massiv reduzieren und in Muskeln umwandeln. Obwohl ich ab und zu beim Essen “sündige”, kann ich mein Körpergewicht – zusammen mit dem Training - stabil halten. Danke Marc für die alltäglichen und praktischen Nahrungsmittel-Tipps.Abschliessend noch zu erwähnen:Viele Jahre war ich in Fitnesscentern und habe ein teures “ABO mit Kursen” gekauft. Jeder einzelne Besuch benötigte mit Fahrtweg, Training, Reden und Duschen viel Zeit. Nach jeder Trainingseinheit - in den schlecht gelüfteten Räumen - hatte ich das Gefühl, nicht effektiv und effizient gewesen zu sein. Kein Fitnessbetreuer hat mich korrigiert, wenn ich meine Übungen am Gerät falsch gemacht habe. Dies ist bei Marc nicht so. Es ist ihm sehr wichtig, dass seine Übungen richtig ausgeführt werden.Kurz gesagt:Sehr professionelle Betreuung. Klare Anleitungen und motivierende Atmosphäre. Absolut empfehlenswert!Es grüsst René(Translated by Google)Since Corona (April 2021) I have been attending Marc's boot camp. All other sports could not be carried out due to the risk of infection. But Marcs outdoor boot camp training does. His training takes place outdoors all year round. “In bad weather, of course, under one roof (passerelle).”So if you're looking for training that's also fun, Marc's Bootcamp is the right place for you. You train in groups and in the fresh air. The trainings include fitness, muscles, cardio and are always well prepared and supervised. Since Marc used to work as a trainer in fitness centers and is constantly continuing his education, he knows exactly what to pay attention to when doing the exercises so that you train your body correctly.His training sessions are physically demanding, intense and very effective. If someone has a “physical suffering”, he addresses the individual needs and gives exercises that take the “suffering” into account.In the boot camp I am lured out of my reserves. After training I feel exhausted and proud that I achieved it. But then recharged with new energy. Marc supports and advises us individually based on our performance. This outdoor training strengthened my immune system and made it more balanced. My body and mind feel fitter. My back pain also disappeared after a few training sessions.Marc designs the training with a lot of passion and great professionalism.Marc is friendly and extremely likeable with his positive and motivating nature. When Marc is on vacation, he has very friendly, equal and experienced representatives. You do this very well (Chantal, Sara, Simon, Dario).Speaking of advice: Marc also offers professional and personal nutritional advice with Manuela. I did this offer with my wife. With the aim of losing a few kilograms without completely giving up the fine, good and tempting sweet foods. Although I thought that the well-known yo-yo effect would occur after a success, this did not happen. With his nutritional advice - combined with his boot camp training - I lost 6 kilograms in a short period of time in a healthy way. I was able to massively reduce my body fat and convert it into muscle. Although I sometimes “sin” when eating, I can keep my body weight stable – along with training. Thank you Marc for the everyday and practical food tips.Finally, to mention:For many years I went to fitness centers and bought an expensive “subscription with courses”. Each individual visit took a lot of time with travel, training, talking and showering. After every training session - in the poorly ventilated rooms - I had the feeling that I had not been effective and efficient. No fitness supervisor corrected me when I did my exercises on the machine incorrectly. This is not the case with Marc. It is very important to him that his exercises are carried out correctly.In short:Very professional support. Clear instructions and motivating atmosphere. Absolutely recommended!Greetings René
Maren Dörig
Marc macht ein geniales Training - abwechslungsreich, fachlich kompetent und gewinnbringend.Das Ergebnis davon? Ich bin fit, voller Energie und freue mich meist schon nachmittags aufs abendliche Bootcamp.Aber es gibt natürlich auch diese Tage, an denen ich wenig Motivation fürs Training habe, weil ich müde und kaputt vom Tag bin. Dann passiert etwas Geniales: Schon nach den ersten Bewegungsminuten zaubert mir Marc ein Lächeln ins Gesicht und spätestens am Ende vom Training sind meine Batterien aufgetankt.(Translated by Google)Marc does brilliant training - varied, technically competent and profitable.The result of that? I am fit, full of energy and usually look forward to the evening boot camp in the afternoon.But of course there are also those days when I have little motivation to train because I'm tired and exhausted from the day. Then something brilliant happens: after just the first few minutes of exercise, Marc puts a smile on my face and by the end of the training, at the latest, my batteries are recharged.
Bryan lu
Hi everyone! I think this bootcamp is very well organized, has a great app and a good one-way-chat with extra tips :-). Marc is full of passion and he offers and integrates a lot of different equipment and exercises. All in all, they are very nice training groups and it makes a lot of fun! Well done Marc!
Kristin Marcinkowski
Tja, was soll ich sagen? Als absolutes Sportmuffel hingegangen und heute gehe ich aus Überzeugung ins Training.Das Training ist immer im Freien, abwechslungsreich, anstrengend, motivierend und es macht viel Spass.Nebenbei lernt man immer wieder neue tolle Menschen kennen.Marc nimmt sich sehr viel Zeit, um auf die persönlichen Bedürfnisse einzugehen.Ausserdem pusht er uns während des Trainings.Mir hat das Training meine Rückenschmerzen genommen und mir viel mentale Stärke gegeben.Meine Panikattacken sind um ein vielfaches besser geworden, weil ich ein ganz anderes Körpergefühl bekommen habe und meine Grenzen immer wieder neu lerne auszutesten. Zudem bin ich viel beweglicher und leistungsfähiger geworden.Ich kann das MF Bootcamp nur weiterempfehlen, denn man spürt förmlich mit welcher Leidenschaft Marc das Training macht.(Translated by Google)Well, what can I say? I went there as someone who doesn't really like sports and today I'm training out of conviction.The training is always outdoors, varied, strenuous, motivating and a lot of fun.At the same time, you always get to know new, great people.Marc takes a lot of time to respond to personal needs.He also pushes us during training.The training took away my back pain and gave me a lot of mental strength.My panic attacks have gotten much better because I have a completely different feeling in my body and am learning to test my limits again and again. I have also become much more flexible and efficient.I can only recommend the MF Bootcamp because you can literally feel how passionate Marc is about the training.
Judith Judith
MF-Bootcamp ist für mich der perfekte Ausgleich zum Alltag. Nach jedem schweisstreibenden Training fühle ich mich getankt mit neuer Energie.Spass, Freude und ein gutes Körpergefühl lassen eine Trainingseinheit im Nu vergehen. Für mich ein geniales und nicht mehr wegzudenkendes Outdoor - Training!Marc gestaltet das Training mit sehr viel Herzblut und grosser Professionalität.Judith(Translated by Google)For me, MF boot camp is the perfect balance to everyday life. After every sweaty workout, I feel recharged with new energy.Fun, joy and a good body feeling make a training session go by in no time. For me it's a brilliant and indispensable outdoor training session!Marc designs the training with a lot of passion and great professionalism.Judith
Patrizia
Die Trainings bei Marc sind sehr abwechslungsreich, schweisstreibend und machen richtig viel Spass. Durch die individuelle und kompetente Begleitung durch Marc kann man sich bei jedem Training an seine persönlichen Grenzen bringen und wächst immer wieder darüber hinaus. Vielen Dank für deine tolle Arbeit!(Translated by Google)Marc's training sessions are very varied, sweaty and a lot of fun. Thanks to Marc's individual and competent support, you can push yourself to your personal limits with every training session and always grow beyond them. Thank you for your great work!
Linda Meier
Mega cools Bootcamp- Training. Es macht sehr Freud bem Marc z trainiere.(Translated by Google)Mega cool boot camp training. Marc z is very happy to train.
Melanie Uebersax
Marc gestaltet das Training immer abwechslungsreich, sodass jeder über sich hinaus wachsen kann.Nach einem Arbeitstag genau das Richtige um den Kopf zu lüften und den Körper fit zu halten.(Translated by Google)Marc always makes the training varied so that everyone can grow beyond themselves.After a day at work, it's just the thing to clear your head and keep your body fit.
Vittorio Marinaro
Ich bin seit 2jahren im Bootcamp von Marc dabei.Marc ist professionell und hat ein abwechslungsreiches Training.Meinen Muskeln wird es nie langweilig.Mein Körper ist leistungsfähiger und dadurch Mental stärker geworden.Danke man spürt deine Leidenschaft.Vittorio(Translated by Google)I've been taking part in Marc's boot camp for two years.Marc is professional and has a varied training.My muscles never get bored.My body is more efficient and therefore mentally stronger.Thank you, you can feel your passion.Vittorio
S. Furrer
Ich freue mich jeden Dienstag auf das Training bei Marc! Das Training ist sehr intensiv und effizient. Marc ist sehr kompetent, macht seinen "Job" aus Leidenschaft und er bringt jeder Teilnehmer mit voller Motivation weiter. Absolut empfehlenswert!👌(Translated by Google)I look forward to training with Marc every Tuesday! The training is very intensive and efficient. Marc is very competent, does his “job” with passion and he helps every participant progress with full motivation. Absolutely recommended!👌
Sibylle Ballmer
Ein Donnerstag ohne BC ist kein Donnerstag!(Translated by Google)A Thursday without BC is not a Thursday!
Steven Mullings
Abwechslungsreiche Trainingseinheiten kompetent geführt und begleitet! Tut einfach gut…👍(Translated by Google)Varied training sessions competently led and accompanied! Just feels good...👍
Niels K
The workout is very versatile, anyone can start with it at their pace and build up slowly. Marc is a great athlete and trainer, he’ll push you to the right limits. His training program covers fitness, muscles and cardio in the right balance. I can only recommend it.
Andreas Thürig
Ein Top Training im Freien! Marc macht das wirklich toll und motiviert stets zur Höchstleistung! 💪🏻(Translated by Google)A great outdoor workout! Marc does a really great job and always motivates us to achieve top performance! 💪🏻
Karin Michel
Dieses Outdoor Training macht extrem viel Spass und bringt gute Laune. Ausdauer, Kraft, tolle Teilnehmer und guter Sound machen das Training perfekt. Ich fühle mich fit und bin ganz selten krank/erkältet. Perfekte Me-Time. Danke Marc für die immer neuen kreativen Trainingseinheiten.👍🏻(Translated by Google)This outdoor training is a lot of fun and puts you in a good mood. Endurance, strength, great participants and good sound make the training perfect. I feel fit and rarely get sick/cold. Perfect me time. Thank you Marc for the always new creative training sessions.👍🏻
Primus
Ein intensives Kraft und Aufbautraining mit welchem ich mir die nötige Körperspannung für weitere sportliche Aktivitäten an trainieren kann. Tolle Leidensgenossen mit einem immer gut vorbereiteten Trainer und Motivator.(Translated by Google)An intensive strength and development training with which I can build up the necessary body tension for further sporting activities. Great fellow sufferers with a trainer and motivator who is always well prepared.
Philipp
Marc ist ein sehr guter und authentischer Trainer. Seine Trainings sind immer top vorbereitet und man merkt seine Leidenschaft für die Fitness. Mir macht das Training sehr viel Spass, auch weil es für jedes Niveau etwas hat und man sich in der Gruppe zu Höchstleistungen pushen kann.(Translated by Google)Marc is a very good and authentic trainer. His training sessions are always well prepared and you can tell his passion for fitness. I really enjoy the training, also because it has something for every level and you can push yourself to peak performance in a group.
Martin Ballmer
Ein Ort wo du nach einem Arbeitstag die restliche Energie noch verbrauchen kannst. Dies findet in einer coolen Truppe mit top Betreuung statt.(Translated by Google)A place where you can use up the remaining energy after a day of work. This takes place in a cool group with top support.
Bettina
Super abwechslungsreich, intensive & effektive Trainingseinheiten, geht auf individuelle Bedürfnisse ein & macht Spass(Translated by Google)Super varied, intensive & effective training sessions, caters to individual needs & is fun
Roger Barmet
Top Training! Sehr abwechslungsreich und fordernd. Sehr professionelle Betreuung. Klare Anleitungen und motivierende Atmosphäre. Absolut empfehlenswert!(Translated by Google)Great training! Very varied and challenging. Very professional support. Clear instructions and motivating atmosphere. Absolutely recommended!
Amy Jarvis
A fun and effective workout for all levels. Motivated and motivational trainer with great expertise. Recommended!
Stefanie Dekumbis
Das zusätzliche Lauftraining 🏃🏻‍♀️bei Marc mit vielen praktischen Trainingstipps und individueller Beratung war sehr professionell und motivierend.Für mich ist das MF-Bootcamp nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken. Marc motiviert und bringt dich an deine Grenzen. Ich werde von Mal zu Mal fitter. Einfach top. Ich kann es nur weiterempfehlen!(Translated by Google)The additional running training 🏃🏻‍♀️with Marc with lots of practical training tips and individual advice was very professional and motivating.For me, the MF boot camp has become an integral part of my everyday life. Marc motivates and pushes you to your limits. I'm getting fitter every time. Simply great. I can only recommend it!
Julia
Ich gehe jedesmal mit Freude in das Training. Die Lektionen sind abwechslungsreich und man wird körperlich gefordert. Der Spassfaktor kommt auch nicht zu kurz.(Translated by Google)I always enjoy training. The lessons are varied and you are physically challenged. The fun factor is not neglected either.
Sarah Herzog
Super Trainig für jedermann. Ist sehr anspruchsvoll aber ich fühle mich viel besser seit ich im Bootcamp sport mache 👌🏻🏃🏻‍♀️(Translated by Google)Great training for everyone. It's very demanding but I feel much better since I started exercising in the boot camp 👌🏻🏃🏻‍♀️
Zuber Nicole
Wer ein Training sucht, welches zudem auch noch Spass macht, ist bei Marc’s Bootcamp genau richtig🤩 Man trainiert in Gruppen und jeweils an der frischen Luft. Die Trainings sind abwechslungsreich und immer bestens betreut. Marc ist ein super Motivator 💪👏 und bringt viel Know-how mit👍(Translated by Google)If you're looking for training that's also fun, Marc's Bootcamp is the right place for you🤩 You train in groups and in the fresh air. The training courses are varied and always well supervised. Marc is a great motivator 💪👏 and brings a lot of know-how with him👍
Nicole Pfrunder
Im Bootcamp werde ich aus meinen Reserven gelockt. Sport, sich im Freien bewegen und Spass sind garantiert. Nach dem Training fühle ich mich ausgepowert und bin stolz, dass ich es geschafft habe. Marc unterstützt und berät uns individuell nach unserer Leistung. Das MF-Bootcamp kann ich nur weiterempfehlen.(Translated by Google)In the boot camp I am lured out of my reserves. Sport, exercise outdoors and fun are guaranteed. After training I feel exhausted and proud that I achieved it. Marc supports and advises us individually based on our performance. I can only recommend the MF boot camp.
Jessica Disler
Ich kann das Boot-Camp wärmstens weiterempfehlen. Marc organisiert abwechslungsreiche Trainings in denen man richtig ins schwitzen kommt.(Translated by Google)I can highly recommend the boot camp. Marc organizes varied training sessions that really make you sweat.
Stephan Funk
Top Outdoor Training! An der frischen Luft gibt es den extra Kick💪Marc ist ein ausgezeichneter Motivator, sehr empfehlenswert.(Translated by Google)Great outdoor training! There's an extra kick in the fresh air💪Marc is an excellent motivator, highly recommended.
Adrian Ruoss
Professionell geleitetes Training, wo jeder durch individuelle Intensität seine Grenzen suchen kann und auch finden wird. Sehr gute Ergänzung zu nebenbei betriebenem Ausdauersport, auch als Wettkampf Vorbereitung. Der Fortschritt ist von Woche zu Woche spürbar und wird von Marc in der Zusammenstellung der Übungen stets auch mitberücksichtigt. TOP!(Translated by Google)Professionally led training where everyone can and will find their limits through individual intensity. Very good addition to endurance sports you do on the side, also as preparation for competitions. The progress is noticeable from week to week and is always taken into account by Marc when putting together the exercises. TOP!
Moritz Rogger
Top Training, das Spass macht und Marc ist super freundlich und sympathisch mit seiner positiven und motivierenden Art. Die Trainings machen viel Spass und sind abwechslungsreich.(Translated by Google)Top training that is fun and Marc is super friendly and personable with his positive and motivating nature. The training sessions are a lot of fun and varied.
G Kadriu
Hammmmer....PUSH-CAMPNoch nie so schnell wieder fit geworden.Bei MF_Bootcamp _Style hat man die Chance gegen sich zu kämpfen. Sehr empfehlenswert(Translated by Google)Awesome...PUSH CAMPI've never gotten fit again so quickly.At MF_Bootcamp _Style you have the chance to fight against yourself. Highly recommended
Jeanine Frei
100% Outdoor ist nicht nur für mein Immunsystem eine enorme Stärkung sondern auch für Körper und Geist. Was gibt es schöneres als an der frischen Luft mit motivierten und sympathischen Menschen zu trainieren? Die Trainings werden von Marc gezielt vorbereitet und auch den Temperaturen angepasst. Vielfältig, effizient und zwischen Kraft, Ausdauer und Stabilität perfekt ausbalanciert. Marc‘s Passion ist in jedem einzelnen Training spürbar, entsprechend fühle ich mich top betreut und trainiert.(Translated by Google)100% outdoor is not only a huge boost for my immune system but also for my body and mind. What could be nicer than training in the fresh air with motivated and friendly people? The training sessions are specifically prepared by Marc and also adapted to the temperatures. Versatile, efficient and perfectly balanced between strength, endurance and stability. Marc's passion can be felt in every single training session, so I feel well looked after and trained.
manuel wicki
Die Trainings machen mega Spass, sind sehr abwechslungsreich und fühle mich nachher mega gut! Das Training gibt mir eine tolle Abwechslung zum stressigen Alltag. Marc hat ein grosses Fachwissen und ich fühle mich stets gut betreut!(Translated by Google)The training sessions are super fun, very varied and I feel really good afterwards! The training gives me a great change from the stressful everyday life. Marc has a great deal of specialist knowledge and I always feel well looked after!
Manuela Bachmann
Tolles Outdooor Training, welches mir viel Abwechslung, Spass in der Gruppe und rasche Verbesserung meiner Fitness im Bereich Kraft, Ausdauer, Stabilität und Koordination bringt! Marc leitet die Trainings mit viel Herzblut und geht gezielt auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden ein!(Translated by Google)Great outdoor training, which brings me a lot of variety, fun in a group and quickly improves my fitness in the areas of strength, endurance, stability and coordination! Marc leads the training with a lot of passion and specifically addresses the needs of the participants!